Percorsi individuali di yoga somatico e trauma-informed
Le sessioni individuali sono pensate per offrirti uno spazio dedicato, in cui il lavoro parte dalla tua esperienza e non da un programma standard. Ogni incontro viene costruito intorno al tuo corpo, al tuo ritmo e a ciò di cui hai bisogno in quel momento.
Cosa succede in una sessione
Una sessione può includere ascolto iniziale, movimento dolce, esplorazione somatica, respirazione, pratiche di consapevolezza corporea e momenti di pausa. Non è richiesta esperienza precedente, né una particolare flessibilità o preparazione fisica.
A chi si rivolge
Questo percorso è adatto a chi sente il bisogno di una pratica più rispettosa e individuale, a chi fatica a sentirsi a proprio agio in contesti di gruppo, oppure a chi cerca un accompagnamento più mirato e personalizzato. - Persone sotto stress o in affaticamento - Persone che desiderano riconnettersi al corpo - Persone che non si ritrovano in uno yoga performativo - Persone che preferiscono un lavoro individuale e adattabile
Quando il Reiki può essere parte del percorso
Il Reiki non è necessariamente presente in ogni sessione, ma può essere integrato quando risulta coerente con il lavoro in corso.
Modalità degli incontri
Gli incontri possono svolgersi online / in presenza ad Alghero / in entrambe le modalità. La durata e la frequenza vengono definite in base alle esigenze della persona e al tipo di percorso che desidera intraprendere.