Sessioni individuali di Trauma-Informed Somatic Healing
Un percorso personalizzato per aiutarti a ritrovare ascolto del corpo, respiro, presenza e regolazione, in uno spazio sicuro, rispettoso e costruito intorno ai tuoi bisogni.
Uno spazio individuale, non una lezione standard
Questo percorso è pensato per chi sente il bisogno di rallentare, ritrovare un contatto più stabile con il proprio corpo e ricevere un accompagnamento personalizzato, senza pressione sulla performance.
- Ti senti spesso in tensione o in sovraccarico.
- Cerchi una pratica dolce, adattabile e non performativa.
- Preferisci uno spazio 1 a 1 rispetto a una classe di gruppo.
- Vuoi un percorso costruito sul tuo momento di vita, non una sequenza uguale per tutti.
Un approccio su misura
– Personalizzato
Ogni sessione nasce dall’ascolto del tuo stato presente, dei tuoi bisogni e del modo in cui il tuo corpo risponde. La pratica viene adattata di volta in volta, con gradualità e attenzione.
– Trauma-informed
L’approccio trauma-informed mette al centro sicurezza, scelta, rispetto dei confini e possibilità di autoregolazione. Non devi “fare bene” gli esercizi: puoi esplorare il lavoro al tuo ritmo.
– Integrato
Quando è coerente con il percorso, il Reiki può essere integrato come supporto complementare, all’interno di uno spazio orientato alla presenza, all’ascolto e al benessere globale della persona.
Come funziona
Step 1
Primo contatto conoscitivo
Mi scrivi o prenoti una call breve per raccontarmi cosa stai cercando e capire se questo percorso fa per te.
Step 2
Prima sessione individuale
Iniziamo da ascolto, osservazione e pratica personalizzata, con proposte semplici, adattabili e rispettose del tuo ritmo.
Step 3
Percorso su misura
Se desideri proseguire, definiamo insieme una modalità di lavoro coerente con i tuoi bisogni, i tuoi tempi e i tuoi obiettivi.
Cosa può offrirti questo percorso
Ogni esperienza è personale, ma molte persone cercano questo tipo di lavoro per sviluppare maggiore presenza, consapevolezza corporea, capacità di rallentare, qualità del respiro e un rapporto più stabile con il proprio sentire. Maggiore ascolto del corpo Più spazio per respirare e rallentare Una pratica sostenibile e rispettosa Un senso più chiaro di presenza e radicamento
Chi ti accompagna
Sono Mary, insegnante certificata di yoga con oltre 10 anni di esperienza. Nel tempo il mio lavoro si è orientato sempre di più verso percorsi individuali personalizzati, con particolare interesse per il Trauma Informed Yoga e per un approccio che unisce ascolto del corpo, gradualità e cura. Il mio background comprende anche Reiki e mindfulness, che oggi metto al servizio di un accompagnamento centrato sulla persona.
Teestimonianze
Ciò che definisce questa pratica, per me, è la percezione consapevole del corpo e dei suoi messaggi. È stata vitale nel ridurre drasticamente il processo di somatizzazione dell’ansia, offrendomi una nuova esperienza: l’ansia è diventata un messaggio e non più una piaga, e il corpo il suo veicolo, non più vittima.
I.V.
Quando ho iniziato Somatic Healing cercavo una “guida “ che mi permettesse di muovermi meglio e con più consapevolezza nel mondo 🌎 Nel modo di lavorare ho apprezzato molto la flessibilità della mia fantastica insegnante 💫⭐️nell’ adattare le tecniche a me e alle mie esigenze 😎 Da quando ho iniziato sono cambiate molte cose , la mia consapevolezza e il mio modo di agire anche se ogni tanto capita di ricadere nello stesso schema , ma lo riconosco . La chiamerei una vera e propria rieducazione 🥰
Marzia
“Mi sono rivolta a Maryanna perché sentivo che qualcosa in me aveva bisogno di ascolto,ma la visione è stata più chiara dopo il nostro primo incontro nel quale ho risposto ad alcune domande riguardanti la mia vita e le mie abitudini e, dopo un breve confronto, abbiamo stabilito l’obiettivo. Ho apprezzato principalmente la professionalità e la delicatezza nel porsi, e il fatto che seppur guidata nella pratica sono stata partecipante attiva del percorso tanto che già prima della fine dei nostri incontri c’era in me una consapevolezza diversa che tutt’ora continua a supportarmi nel mio lavoro ( il tema affrontato nel percorso) non più vissuto in maniera passiva e come se fosse un peso,ma con la voglia di contribuire potendo esprimere il mio potenziale, consentendomi di stare bene con me stessa e al tempo stesso cambiare le dinamiche che fino all’inizio del percorso avevano influenzato la mia vita lavorativa!È stato un viaggio bellissimo, dove mi son sentita sostenuta nei momenti emotivamente più impattanti,e sono grata di averlo potuto fare con Mary.”
Stefania
Vuoi capire se questo percorso è adatto a te?
Scrivimi per un primo contatto conoscitivo. Potrai raccontarmi cosa stai cercando e capiremo insieme se questo spazio può esserti utile.