Il Functional Yoga è uno yoga che migliora la forza, la flessibilità e la mobilità con il movimento e l’allineamento. I movimenti aiutano a conoscere il corpo e le sue funzioni, e a favorire la stabilità, l’equilibrio e la coordinazione. Questa tipologia di yoga può anche includere esercizi di rafforzamento specifici per le parti del corpo deboli o da rinforzare. Lo scopo del Functional Yoga è di aumentare la salute e il benessere con un approccio olistico allo yoga.
Just Be: Mind, Body, & Soul
Siamo un'associazione che ha base in Alghero - Sardegna, che si occupa di promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale attraverso la pratica di diverse discipline olistiche. In particolare, offriamo corsi e trattamenti di Yoga, Meditazione, Reiki, Yoga Funzionale e Riflessologia Plantare. Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere le tue aspirazioni di salute e benessere, offrendo la massima flessibilità nella scelta delle classi. Prova una lezione oggi e scopri come puoi raggiungere un nuovo livello di equilibrio e salute!
Just Be - Yoga per Mente, Corpo e Anima.
Benvenuti a Just Be, una realtà familiare che offre uno spazio per ritrovare sè stessi. Ci specializziamo nell’aiutare le persone a trovare la pace interiore e l’equilibrio attraverso la pratica dello yoga. Le nostre lezioni sono adattate alle esigenze di ogni individuo, permettendovi di progredire al vostro ritmo mentre imparate le basi dello yoga. Offriamo anche lezioni più avanzate per mettere alla prova le vostre abilità e portare la vostra pratica al livello successivo. Con Just Be, troverete sempre un’atmosfera calda e accogliente per aiutarvi a rilassarvi e godervi il vostro viaggio di yoga.
Offriamo lezioni individuali di yoga focalizzate sulla respirazione profonda, la consapevolezza, le asana e la meditazione.
I nostri servizi
Yoga
Lo yoga è una disciplina antica che unisce il corpo, la mente e lo spirito attraverso la pratica di posture (asana), tecniche respiratorie (pranayama) e meditazione. Lo yoga aiuta a migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio, la postura, la circolazione, il sistema immunitario e a ridurre lo stress, l'ansia e le tensioni. Offriamo corsi di yoga per tutti i livelli e per tutte le età, sia in presenza che online.
Meditazione
La meditazione è una pratica che consiste nel focalizzare l'attenzione su un oggetto, un suono, un pensiero o il respiro, al fine di calmare la mente e raggiungere uno stato di consapevolezza e armonia interiore. La meditazione favorisce il rilassamento, la concentrazione, la memoria, l'autostima, la creatività e il benessere emotivo. Offriamo sessioni di meditazione guidata in gruppo o individuali, sia in presenza che online
Reiki
Il Reiki è una tecnica energetica di origine giapponese che si basa sull'imposizione delle mani per trasmettere l'energia vitale universale (ki) al ricevente. Il Reiki aiuta a ristabilire l'equilibrio tra i centri energetici (chakra) del corpo e a stimolare i processi di guarigione naturale. Il Reiki è adatto a tutti e non ha controindicazioni. Offriamo trattamenti di Reiki in presenza o a distanza.
Riflessologia plantare
La riflessologia plantare è una terapia naturale che si basa sulla stimolazione di punti riflessi situati sulla pianta dei piedi, corrispondenti agli organi e alle parti del corpo. La riflessologia plantare favorisce il rilascio delle tossine, il riequilibrio delle funzioni corporee, il sollievo dal dolore e il relax generale. Offriamo sedute di riflessologia plantare in presenza.
Chi siamo
Mary
Un'istruttrice di yoga certificata con oltre 10 anni di esperienza nell'insegnamento di vari stili di yoga, con un particolare interesse per lo Yoga Informato sui Traumi. È anche un'insegnante di Reiki, di Mindfulness, e Riflessologa.
Ha il piacere di sostenere le persone attraverso pratiche olistiche che bilanciano il corpo, la mente e lo spirito. Offre sessioni individuali e di gruppo, oltre a workshop e ritiri, che combinano yoga, Reiki e riflessologia per creare un'esperienza di guarigione personalizzata.
Jay
Il Mantra Yoga non è solo un hobby per lui. È uno stile di vita che condivide con gli altri attraverso la sua musica. Suona il Pakhawaj, un tamburo tradizionale indiano, mentre recita Mantra in sanscrito e giapponese. Compone anche le sue versioni personali di questi canti sacri, mescolando saggezza antica e creatività moderna. È un insegnante di Reiki certificato che aiuta le persone a bilanciare la loro energia e a guarire il corpo, la mente e lo spirito. I suoi interessi e le sue competenze sono diversi, dalla medicina occidentale allo scrivere libri per l'infanzia. È appassionato di apprendimento e insegnamento, e sempre pronto a esplorare nuovi orizzonti.
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